男神周柏豪為個唱練出完美腹肌　柏豪操肌秘訣：每周健身8次　

周柏豪近日正為《One Step Closer Pakho Live 巡迴演唱會》內地站積極備戰，日前周柏豪在facebook上載健身照，向來屬模特兒身型的柏豪，為即將個唱加緊操肌，柏豪展示出可說跡近完美的胸肌、麒麟臂及朱古力腹肌，照片一出即令網民陷入瘋狂，究竟柏豪如何練成完美男神肌肉?

周柏豪入行前曾任香港籃球青年軍，因此運動已成為習慣，柏豪揚言每星期都要去跑步、打波及做gym，在演唱會籌備期間，更可以一星期做足7、8次健身。去年4月開始巡迴演唱會至今，柏豪便一直加緊時間keep fit。

去年柏豪為健身中心任代言人，曾分享自己的健身秘訣。

柏豪指自己主要在教練指導下，由拉筋到器械，再到泰拳和拉筋動作來鍛練肌肉，其中他指泰拳在操練中最具成效，因每次在打拳中的一呼一吸，都可將能量帶進身體，令他進入高度集中的狀態，很快便發現練出腹肌，繼而浮現馬甲線。

▲ （取自周柏豪facebook）

另外，柏豪原來也很喜歡打保齡球，因覺可放鬆心情，曾經在保齡球中心有專人儲物櫃，只是近年工作較忙，才少了打保齡球。

運動以外，適合的健康餐單亦很重要，柏豪在facebook上曾發放健身時的餐盒，主要為沙律及白烚雞肉及三文魚為主，柏豪曾接受TOPick訪問，稱自己早已戒了紅肉多年，他稱：「做運動是output，飲食則是input，最為直接影響身體，當然很重要。基本上現在已戒了牛羊鴨豬等紅肉，另外也不食魚翅，是為環保，食了對身體又不會有好處，且又危害生態，那吃了幹麼？」

▲ （取自周柏豪facebook）

柏豪指現時為籌備演唱會，最難不是做運動，已是要控制飲食，幸太太可以幫助自己，經常在家用慢煮方法，煮出既能保持肉汁鮮味又清淡食物及健康沙律。

柏豪更指入行以來已習慣做gym，從不覺辛苦：「因這幾年勤做 gym，而見到有健身成績，自然如上了癮，有推動力去做。」

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